Category: ricette adatte anche ai vegetariani

Pizza semi integrale con tonno e cipolla (con MC )

MC significa, con Monsieur cusine il robot da cucina della Lidl che ho acquistato di recente , vi propongo questa ricetta che potrete preparare anche nel modo tradizionale , la lunga lievitazione è una scelta , serve per rendere l’impasta più digeribile, a me è piaciuta molto, per chi non ha  tempo, la lievitazione potrà…

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SBRICIOLOTTA MELE E CANNELLA LIGHT

Light ? Ebbene si !!! Questa versione della famosa sbrisolona ha pochi zuccheri e grassi, quindi niente sensi di colpa quando la gusterete, per colazione o merenda è ottima e non fa rimpiangere le classiche torte, allora non aspettiamo e corriamo a prepararla !!!! INGREDIENTI : 300gr di farina ( quella che preferite, io ho…

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LASAGNA PIZZOCCHEROSA

Oggi vi propongo questa versione della lasagna , per stupire i vostri ospiti con la rivisitazione di due classici della cucina italiana , un’esperimento riuscito benissimo INGREDIENTI : 1 confezione di lasagne di grano saraceno , 500gr di verza , 4 patate medie , 400gr di formaggio latteria o pizzoccherino, 100gr di formaggio grana grattugiato,…

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DULCE DE LECHE

Ho scoperto questa crema spalmabile sul blog di Giovanna  http://www.imprastando.ifood.it/   e l’ho trovata veramente deliziosa , non è una crema dietetica ma è perfetta per una colazione sostanziosa o una merenda golosa, spalmata su fette biscottate o pane fresco , la cottura è un pò lunga ma ne vale la pena . INGREDIENTI: 1,5 litri di…

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PUREA DI PATATE VIOLA

Trattandosi di una qualità molto antica, la patata viola non ha subito alcuna modificazione dal punto di vista genetico, perciò conserva intatte tutte le sue proprietà organolettiche. In particolare, il colore viola di queste patate è associato, come nel caso di altri frutti ed ortaggi che hanno questa colorazione (basta pensare all’uva rossa o ai…

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PANCAKE AL COCCO (light) CON MORE E BANANA

Bentornati !!! Oggi vi voglio proporre una ricetta light e sana per la vostra colazione o la vostra merenda , semplici da preparare , queste dosi servono per preparare 4 pancake dal diametro di circa 10 cm , noi ne mangiamo 2 a testa , provateli e ve ne innamorerete 🙂 INGREDIENTI: 1 uovo, 40gr…

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PIZZETTE LIGHT ALLO YOGURT GRECO

Ciao a tutti , torno a voi con una ricetta light questo sarà un nuovo tema del mio blog , cucinare bene e sano con ricette semplici e saporite , la maggior parte di queste ricette saranno ispirate al sito http://www.vivilight.it/  cominciamo ora con la prima ricetta che è fantastica 😉 INGREDIENTI : ( per circa…

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PIZZA INTEGRALE CON LIEVITO ISTANTANEO E ALGA SPIRULINA

Oggi vi suggerisco questo impasto per pizza digeribile e ricco di proprietà benefiche, ottimo per chi è a dieta ma anche per chi vuole seguire un’alimentazione sana . L’alga spirulina è ricca di proprietà antiossidanti , di proteine vegetali,vitamine, ferro e calcio , aiuta a ridurre il colesterolo “cattivo” e aumenta quello “buono” proteggendoci dalle…

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CARBONARA DI ZUCCHINE

Oggi vi propongo un nuovo modo per assaggiare la carbonara, con le zucchine , questa preparazione risulta leggera e digeribile , un modo “furbo” per far mangiare le verdure anche ai vostri bambini , ma assolutamente ideale per tutti . INGREDIENTI : 250gr di pasta , 2 zucchine , 1/2 cipolla, 1 cucchiaino di curry,…

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TOPINAMBUR TRIFOLATI

Il topinambur è noto anche come rapa tedesca o carciofo di gerusalemme, è un tubero ricco di benefici, dietetico e adatto ai diabetici, ricco di fibre vegetali , disintossicante , combatte stanchezza e anemia , insomma un tubero da consumare liberamente anche per chi deve controllare le calorie , il gusto molto delicato ricorda quello…

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CONSIGLIA Crostini con zucca arrosto e Roquefort